高校３年生のライフデザインの授業で11日、管理栄養士・日本スポーツ協会公認スポーツ栄養士の臼井名津子さんを講師にお迎えして、女性の身体や健康、スポーツ栄養などについて学ぶ食育講演会が行われました。

臼井さんからは、女性の身体にとって過度な糖質制限や体脂肪を減らしすぎることは体調不良につながりやすく、適正な食事や栄養バランス、生活習慣の重要性を分かりやすく教えていただきました。朝食におすすめの食材、部活や塾で夜遅く食事をする時のポイントなど、すぐに実践できるお話がたくさんあり、生徒たちは熱心にメモをとっていました。

「これからの受験期だけでなく、卒業してからもずっと健康な身体、健康な心で元気に輝いてください」とエールをいただき、高校３年生にとっては卒業後の将来にもつながる貴重な講演会となりました。